8체질별 음식과 섭생

체질 음식 섭생

 체질식은 입맛과 습관에 맞는 음식을  

기호와 입맛에 따라 섭취하는 것이 아니라  

체질의 기준에 따라 맞는 음식을 선택합니다.  

  상대적으로 약한 장기들의 기운을 돕는 것이 유익한 음식으로,  

상대적으로 강하게 타고난 장기를 결과적으로  

더 강화시킴으로써 불균형을 초래하는 음식들이  

해로운 음식으로 분류되어 있습니다. 

 각각의 음식은 고유의 방향성을 띄고 있는데 

우리가 섭취했을 때 체질별로 영향을 미치는 

 방향성이 각기 달라지게 됩니다.   

음식이 각기 고유한 방향성을 가지고 있다는 점에서  

유익한 음식은 약의 역할을 한다고도 볼 수 있습니다.  

 체질식의 기준을 알고 지속적으로 노력하는 습관이  

    건강을 유지하고 질병을 예방함에 있어서 매우 중요합니다.   

** 체질식 어떻게 할까? 관련된 글 링크 https://www.8medi.net/post/체질식-어떻게-해야할까

 체질별 섭생표    

금양체질 (PULMOTONIA)

당신이 무슨 약을 쓰던지 효과보다 해가 더 많고 

육식 후에 몸이 더 괴로워지는 것은 

체질적으로 간기능이 약하기 때문이므로,

 채식과 바다생선을 주식으로 하고

항상 허리를 펴고 서는 시간을 많이 갖는 것이 건강의 비결입니다. 

일광욕과 땀을 많이 내는 것을 피하십시오. 

해로운 것

모든 육식, 고래고기, 모든 민물고기, 커피 및 차류, 인공조미료,

 가공음료수, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 토란, 연근, 버섯,

 설탕, 율무, 기타 근채류, 메주콩, 검정포도, 밤, 사과, 배, 멜론,

 은행, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민 A,B,C,D, 아스피린, 

알칼리성 음료, 금니, 금주사, 아트로핀 주사, 술과 담배, 

더운 목욕, 등산, 컴퓨터 과용, 숲속 주거, 페니실린

유익한 것

모든 바다생선, 게, 조개류, 쌀, 보리, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 

가지, 배추, 양배추,상추, 기타 푸른채소, 고사리, 젓갈,

 포도당, 코코아, 초콜릿, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감,

 참외, 모과, 얼음, 산성수, 포도당주사,

 심호흡 운동은 내 뱉는 숨을 길게,

 물가나 평지 산책, 비타민 E, 푸른색 안경알

  금음체질(COLONOTONIA)

 이 체질의 건강 제1조는 모든 육식을 끊는 것이고, 

제2조는 약을 쓰지 않는 것이며,

 제3조는 화내지 않는 것이다. 

혹 근육 무력증이 있을 때에는 더욱 주의하고 

항상 온수욕보다 냉수욕을 즐겨야한다.

해로운 것

모든 육식, 고래고기, 마늘, 녹용, 민물고기, 커피, 인공조미료,

 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 우유, 설탕, 율무, 배, 사과, 멜론,

 밤, 잣, 은행, 모든 근채류, 버섯류, 토란, 비타민 A,C,D,E, 

아스피린,알칼리성 음료, 금주사, 아트로핀 주사, 더운 목욕, 

등산, 컴퓨터 과용, 숲속 주거, 반신욕, 페니실린

유익한 것

메밀, 쌀, 포도당, 모든 바다생선과 게, 패류, 모든 푸른채소,

 오이, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 

딸기, 파, 겨자, 생강, 후추, 코코아, 초콜릿, 산성수, 오가피, 

수영, 심호흡운동은 내뱉는 숨을 길게, 노란색 안경알

토양체질 (PANCREOTONIA)

당신의 건강은 조급한 성품과 직결되므로, 

항상 여유 있는 마음으로 서둘지 않는 것이 건강법입니다. 

체질적으로 본래는 강한 소화력을 가졌으나 

체질에 맞지 않는 음식은 피해야 합니다.

 술과 냉수욕은 해가 많습니다.

해로운 것

닭고기, 개고기, 염소고기, 현미, 미역, 다시마, 사과, 

귤, 오렌지, 망고, 토마토, 인삼, 감자, 벌꿀, 비타민 B군, 

고추, 생강, 파, 참기름, 대추, 부자, 소화효소제, 붉은벽지, 냉수욕

유익한 것

보리, 쌀, 계란, 밀가루, 콩, 팥, 돼지고기, 쇠고기, 모든 채소,

 대부분의 바다생선, 복요리, 민물고기, 감, 배, 참외, 수박, 멜론, 

딸기, 바나나, 비타민 E, 얼음, 구기자차, 영지버섯, 두릅, 

  아말감, 반신욕, 검은색 안경알    

   토음체질 (GASTROTONIA)

약이나 음식의 부작용으로 인해 

소화장애가 나기 쉬운 체질이므로주의를 요하며,

 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 취하는 것이 유익합니다.

해로운 것

현미, 찹쌀, 닭고기, 쇠고기, 개고기, 염소고기, 게, 겨자, 후추, 

고추, 계피, 카레, 생강, 파, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 토마토, 다시마,

미역, 인삼, 대추, 벌꿀, 비타민 A,B,D, 페니실린, 술, 담배

유익한 것

보리, 쌀, 팥, 녹두, 오이 및 대부분의 푸른야채, 

모든 바다생선 및 패류,복요리, 돼지고기, 수박, 감, 참외, 

파인애플, 포도, 딸기, 바나나, 얼음, 초콜릿, 

비타민 E, 아말감, 푸른색 안경

목양체질 (HEPATONIA)

당신이 건강할 때는 귀찮도록 땀이 나고 

쇠약할 때는 되려 땀이 없으며 

무슨 방법으로든지 땀만 흘리면 몸이 가벼워지는 것을 느끼는 것은

 체질적으로 땀이 많이 나야 하기 때문이오니,

 항상 온수욕을 즐기는 것은 좋은 건강법이 될 것입니다. 

등산이 좋고 말을 적게 하는 것이 좋습니다. 

당신의 혈압은 일반 평균 보다 높은 것이 건강한 상태입니다.

해로운 것

모든 바다생선 및 패류, 날배추, 포도당,코코아, 초콜릿,

 메밀, 고사리, 감, 모과, 체리, 청포도, 수영, 포도당주사,

 푸른 벽지, 담배, 아말감, 비타민 E

유익한 것

모든육식, 쌀, 메주콩, 밀가루, 수수,

 모든 근채류(무우, 당근, 도라지, 연근, 토란), 커피, 우유, 

마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지,

 메기, 알칼리성음료, 배, 사과, 수박, 모든 견과류(호두, 밤, 잣), 

녹용, 인삼, 비타민 A,B,C,D, 금니, 금주사, 아스피린,

 등산, 심호흡 운동은 들이마시기를 길게, 붉은색 안경 

  목음체질 (CHOLECYSTONIA)

당신의 하복부의 불편은 바로 다리가 무겁고 허리가 아프고

 통변이 고르지 못하며, 정신이 우울하고 몸이 차고

 때로 잠이 안드는 원인이 되는 대장의 무력입니다. 

항상 아랫배에 복대를 하여 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 

알콜 중독에 걸리기 쉬운 체질이므로 

술에 대한 각별한 주의가 필요합니다.

해로운 것

 

모든 바다생선 및 패류, 술, 날배추, 메밀, 고사리, 코코아,

 초콜릿, 청포도, 체리, 감, 모과, 포도당, 인삼, 오가피, 냉수욕

유익한 것

 

쇠고기, 돼지고기, 쌀, 대두콩, 밀가루, 수수, 모든 근채류, 

커피, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 견과류,

 민물장어, 미꾸라지, 알칼리성음료, 배, 멜론, 녹용, 

비타민 A,B,C,D,E, 금니, 금주사, 

심호흡 운동은 들이마시기를 길게, 붉은색 안경

수양체질 (RENOTONIA)

당신이 추운 계절에 더 건강한 것은 체질적으로

 땀을 많이 흘리면 안되는 체질이기 때문이므로. 

냉수욕이나 냉수마찰을 즐기는 것이 

땀을 방지하는 유일한 건강법입니다.

해로운 것

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 생굴 및 어패류, 복요리,

 감, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 맥주, 얼음

, 비타민 A,D,E, 구기자차, 영지버섯, 아말감, 반신욕

유익한 것



현미, 찹쌀, 개고기, 닭고기, 염소고기, 쇠고기,

 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 

감자, 사과, 망고, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 벌꿀,

 대추, 비타민 B군, 산성수, 붉은색 안경알

 수음체질 (VESICOTONIA)

온도적으로 그리고 질적으로 냉한 음식을 먹으면 

당신의 냉한 위가 더욱 냉각되어 

모든 불건강과 불안 속으로 이끌려 마침내 위하수가 됩니다. 

그러므로 이체질의 건강 제1조는 ‘소식‘하는 것과 

더운 음식을 취하는 것입니다.

해로운 것

 

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 계란, 복요리, 모든 어패류, 

감, 참외, 바나나, 딸기, 청포도, 맥주, 얼음, 초콜릿,

 모든 냉한 음료 및 음식, 비타민 E, 아말감, 담배, 반신욕

유익한 것

 

현미, 찹쌀, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 닭고기, 

염소고기, 개고기, 쇠고기, 후추, 겨자, 계피, 고추, 카레, 

파, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 망고, 인삼, 대추, 벌꿀, 

산성음료수, 눌은밥, 비타민 A,B,C,D, 붉은색 안경

이상은 권도원 박사의 8체질 섭생법에 의한 것입니다

8메디한의원 모바일 홈페이지 링크

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