스트레스와 화병, 두근거림과 갑갑함에 대한 8체질적 접근

안녕하세요 8메디한의원 장준호 원장입니다.

오늘은 스트레스와 화병과 관련된 자율신경치료의 8체질적 접근에 대해서 말씀드리겠습니다.

‘화병’은 우리나라에서 유래되어 DSM-IV에 공식적으로 등록되어 ‘문화관련 증후군’ 중 하나로 분류된 정신 질환입니다. 다른 나라 사람에게도 화병을 가진 사람들이 많이 있지만 특별히 우리나라의 고유한 문화 안에서 이런 증상이 더욱 뚜렷하게 관찰되었다는 것을 의미합니다. 화병은 가슴 답답함, 우울감이나 폭발하는 감정, 명치에 그득하게 걸려 있는 느낌, 두근대거나 울렁대는 듯한 느낌의 심장 증상, 때로는 상기감, 신체 통증, 불면 등의 증상을 보이는 것을 특징으로 합니다.

원래부터 유교적인 위계 질서, 전쟁과 일제 지배 등 외세의 반복되는 침략, 내부의 갈등 문화와 자신의 의견을 잘 표출하지 않는 대화 습관, 집단 문화 등으로 인해 자신의 감정을 억눌러야 하는 상황이 많았던 우리나라 사람들에게 개인적, 집단적인 화병과 우울증이 많았으리라 생각됩니다. 그런데 여기에 더해 최근 3-4년 동안에는 코로나로 인한 사회적, 경제적인 스트레스가 가중되면서 저희 한의원에도 스트레스로 인해 발생한 정신 신체적 증상을 개선하기 위해 방문하시는 환자분들이 폭발적으로 늘어났습니다.

만성 혹은 극도의 스트레스는 우리 몸의 교감신경계와 부교감신경계의 균형에 교란을 일으키게 됩니다. 교감신경이 과긴장되고 부교감신경이 이완되거나, 반대로 부교감신경이 교감신경긴장에 의해 과긴장을 하게 되면 이로 인해 파생되는 자율신경계 증상이 따라오게 됩니다.

그런데 스트레스를 많이 받는다고 해서 누구나 자율신경계의 문제가 예민하게 드러나는 것은 아닙니다. 부모로부터 자율신경계가 쉽게 교란되는 경향을 물려받는 경우도 많지만, 극도의 스트레스나 충격 이후, 카페인 등의 약물 과다 섭취, 장기적인 과로 등의 이유로 자율신경계 교란의 경향이 후천적으로 생기기도 합니다.

이번 글에서는 자율신경계 문제가 심장과 폐, 기관지, 식도 등 흉부의 장기에 영향을 미침으로 드러나는 증상들에 한정하여 간단히 소개해 드리고자 합니다.

▶어느 순간부터 가슴이 답답하거나 숨을 쉬기가 어렵고 ▶ 쉽게 두근대고 식은 땀이 잘 나며 ▶ 불면이 심하여 2시간이 넘어도 잠을 들기가 어렵고 잠이 들다가도 중간에 예민하게 쉽게 깨며 ▶ 뒷목이 자주 뻐근한 증상과 편두통을 종종 경험하고 ▶마른 기침과 식도 문제가 가끔 동반되기도 하며 ▶눈도 종종 침침하고 피로하다는 증상을 호소하며 ▶ 귀도 영향을 받아 툭하면 어지럽고 만성적인 이명이 동반되는 환자분들이 많습니다. ▶여기에 공황장애와 불안장애등이 동반되어 나타나는 경우에는 사람이 많은 곳에 가거나 대중교통을 타기 힘들어 하기도 하고, 한 테이블에서 일대일로 대화를 하는 것을 어려워 할 수도 있습니다.

이렇게 일상적인 생활에 큰 지장을 주는 이런 문제들로 인해 병원에 방문하여 심장 검사, 소화기 내시경 검사, 기관지 검사 등을 해 보았을 때 특정한 문제가 발견되기도 하지만, 많은 경우 방사선 내시경 검사 상 이상이 발견되지 않은 채 환자가 호소하는 증상의 경감을 목적으로 약물 처방을 하게 되는 경우도 많습니다. 물론 증상이 심할 때에는 놓치기 쉬운 질병에 대한 진단을 목적으로 검사하는 것도 중요하지만, 동시에 증상을 빨리 호전시켜야 하는 상황에서는 적절하고 신속한 치료를 위한 판단이 더 시급할 수 있는 것입니다.

8체질 한의원에서의 체질침 치료는 이런 증상들의 의미있는 경감을 목적으로 시행될 수 있는 매우 유용한 치료입니다. 8체질 치료는 특히 자율신경 부조화로 인한 다양한 증상에 대한 치료와 효율적인 관리 방법을 제시해 드립니다. 8메디한의원에서는 우선 환자분들이 호소하는 증상들을 유발하게 된 사회적, 심리적 원인을 파악하며, 환자들이 호소하는 주 증상 외에 정신 신체적인 다른 증상들을 유심히 참고하여 몸을 전체적으로 좋아지게 하면서도 환자가 호소하는 주 증상들이 호전될 수 있도록 전신적인 접근을 통한 8체질의학에 입각한 치료를 시행하고 있습니다.

8체질침 치료는 일반 침치료와는 달리 팔과 다리의 60개의 혈자리를 체질과 증상에 따른 경혈점을 조합하여 찔렀다 뺐다하는 식으로 자입을 반복하는 독특한 치료 방식으로 시술됩니다. 침을 아프지 않게 조절이 가능하므로 침을 무서워하는 분들이나 3세 이상의 유소년 환자분들도 침치료를 편하게 받으실 수 있습니다.

저희 한의원에서는 자율신경문제로 인한 가슴 답답함, 두근거림, 호흡 곤란, 기침, 두통과 어지러움, 공황장애와 불안 장애 경향 등을 호소하는 환자분들을 체질침 치료를 통해 매우 효과적으로 관리해 드리고 있습니다. 체질침 치료에 효과를 보는 환자들의 경우 환자의 체질과 증상에 맞는 체질 한약 치료도 효과를 보게 되는 경우가 많으므로, 만성 증상에 대한 치료와 관리가 필요한 경우 침과 한약을 병행하는 것은 더욱 시너지가 날 것입니다.

자율신경의 부조화로 인해 드러나는 증상들은 사람마다 다양하며 각 체질적 경향에 따라 동반되는 증상도 다양하기 때문에 비슷한 증상이라도 자율신경문제로 인해 드러나는 증상의 종류에 따라 환자마다 다른 체질침 처방이 시술됩니다. (체질의학에서 자율신경치료를 어떻게 침치료로 적용할 수 있는 것인가 하는 한의학적 원리에 대해서 이 글에서 다 설명할 수 없는 점은 양해 부탁드립니다.)

자율신경의 부조화에 대한 체질침 치료를 통해 치료하고 관리할 수 있는 증상들은 다음과 같습니다 : ▶두근거림과 답답함, 부정맥과 유사한 증상들이 있는데 심장 검사 상 이상이 없을 경우엔 심장을 지배하는 자율신경의 문제라고 1차적으로 평가합니다 ▶ 스트레스를 많이 받은 후 툭하면 가래가 많지 않은 마른 기침을 반복할 때에도 엑스레이 상 구조적 이상이 발견되지 않을 경우에도 기관지를 지배하는 자율신경의 문제라고 해석합니다 ▶위나 식도의 약한 염증이 내시경상 진단된다고 하지만 음식이 역류하거나 가슴이 타는 증상이 스트레스 이후 반복될 때에도 식도염을 유발한 원인도 자율신경 문제라고 해석합니다 ▶갱년기도 아닌데 스트레스를 받고 나서 상열감이 잘 가라앉지 않고 툭하면 올라오는 분도 호르몬 균형의 문제와 자율신경계 부조화에 문제가 있다고 평가합니다.▶ 코로나 백신 접종 이후 두근거림과 갑갑함이 잘 낫지 않는 경우도 자율신경의 문제로 보고 치료합니다 ▶ 오래된 스트레스와 무리 후, 혹은 장기적인 약물 복용 후 여러 부위의 원인을 알 수 없는 근육통이 위치를 바꾸며 반복될 경우에도 근육을 지배하는 신경에 영향을 주는 자율신경계의 문제라고 해석합니다.

체질침 치료와 함께 8체질에 맞는 음식 관리 또한 매우 중요합니다. 체질에 맞지 않는 음식의 반복적인 섭취는 비단 소화기 증상으로만 드러나는 것이 아니라 일부 환자들에게는 가슴 답답함, 상기, 두근거림, 불면의 증상으로 드러나다 보니, 본인이 느끼는 그런 증상들이 체질에 맞지 않는 음식 섭취로 인한 것임을 잘 파악하지 못하여 습관적으로 섭생을 잘못하고 있는 경우가 많습니다. 그러나 정확하게 체질 진단을 받은 후에는 체질침 시술을 받는 과정에서 체질에 맞지 않는 음식을 섭취했을 때 전과는 달리 불편한 컨디션과 증상을 느끼게 되는 경우가 종종 있어서, 환자 스스로 체질에 해로운 음식들을 피하거나 줄여가면서 음식으로 인한 불편한 반응들을 예방하고 억제시킬 수 있게 됩니다.

물론 8체질 치료를 통해 환자분들이 호소하시던 증상들이 개선된다고 하더라도 제가 그 분들이 처한 상황을 스트레스가 없도록 바꾸어 드린다거나 스트레스를 받는 것 자체가 마치 없는 것처럼 만들어 드릴 수는 없을 것입니다. 그러나 치료가 잘 진행이 되어 호전된 신체적 컨디션에 익숙해지게 되면, 다시금 스트레스를 받게 되는 상황을 만나게 되더라도 예전과는 달리 환자분들의 몸과 마음이 과민하게 반응하지 않게 되는 것을 경험하실 수 있게 되실 것입니다.

저는 자율신경을 상징적으로 몸과 마음의 연결고리라고 표현하곤 합니다. 마음이 편해야 몸도 편하고, 몸이 편해야 마음도 편할 수 있게 하는 중간 다리의 역할을 자율신경계가 담당하기 때문입니다. 자율신경계 검사를 통해 이상이 있다고 들었을 때, 어떤 병원에서는 정신과 약물을 처방할 수 밖에 없고, 어떤 병원에서는 침치료부터 시도할 수 있는 것입니다. 체질침치료는 환자분들이 (특히 정신과 약물을 자주 복용하신 경험이 있는 환자분들은 더욱) 증상의 경감을 위해 부담없이 시작할 수 있는 좋은 치료적 접근이 될 것입니다!

증상이 불편한데 정확한 진단이 되지 않아 답답하시거나, 양약 치료가 어느 정도 한계가 있어 내성이 생기거나 불편한 부작용이 있어서 지속적으로 복용하기 어려우실 경우, 8메디한의원에 내원하셔서 정확한 체질진단과 정확한 침 처방 선택, 체질에 맞는 음식 섭생 관리와 생활 습관 관리를 통하여 정신적, 신체적인 증상들이 개선되는 좋은 경험을 하시길 바랍니다!

감사합니다.

# 해당 포스팅은 의료법 56조 1항을 준수하여 원장이 직접 작성하였습니다. 모든 치료에는 부작용이 있을 수 있으므로 한의사와 환자 상태에 대한 자세한 상담이 필요합니다.

8메디한의원 모바일 홈페이지 링크http://8medi.modoo.at/

침치료 방식에 대한 글 링크 https://www.8medi.net/post/8체질-침의-치료-방식에-대하여

8체질 식이요법에 대한 글 링크 https://www.8medi.net/post/체질식-어떻게-해야할까

8체질에 대한 기본 문답 링크 https://www.8medi.net/post/8체질에-관한-몇-가지-기본사항과-비건-식이에-대한-문답

상기한 글은 8체질의학을 창시하신 권도원 박사님의 제선한의원의 진료 철학과 방식을 존경하고 존중하는 관점에, 저의 개인적인 임상 경험이 곁들여져 쓰여졌습니다. 제 글에서 임상에 대하여 개인적으로 해석하고 이해한 부분은 권도원 박사님의 의중과는 조금 다른 부분이 있을 수도 있습니다. 본문의 글은 다른 곳에 복사, 기재하실 수 없습니다. 제 글의 의도을 해치지 않는 내용의 범위에서 원글의 출처 표시와 함께 링크는 가능합니다. 제 블로그에 기록된 8체질 치료와 질병 해석에 관련된 저만의 고유한 표현들은 협의 없이 상업적으로 인용하거나 발췌하여 사용하실 수 없습니다.